全民营养日宣传通用全民营养日简报(8篇)

2023-09-30 03:02

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全国营养日宣传全国营养日简报第1部分

随着“全国学生营养日”的临近,为了让孩子们树立正确的膳食营养观念,培养孩子良好的饮食习惯。 5月14日,烟台市牟平区直属幼儿园开展“营养日”宣传教育活动。结合“关注食品安全和营养,让我们健康成长”的主题,以多种形式宣传科学合理的营养膳食理念。促进儿童健康发展。

1:保健医生组织孩子们参观并带上菜谱,了解他们每天在幼儿园吸收的营养。他们还参观厨房,了解厨房师傅们的辛苦,珍惜师傅们做的饭菜。

2:同时,各班还开展了主题教育活动——“我是营养小设计师”。活动中,孩子们扮演蔬菜娃娃、水果娃娃等营养食品,向孩子们介绍各种食物。不同的营养,让孩子了解科学合理的营养搭配,养成不偏食、不挑食、不暴饮暴食的好习惯。

三:幼儿园根据幼儿的年龄特点和饮食状况,编写健康教育童谣,教育幼儿营养与人体生长的关系,让幼儿了解膳食与营养的合理搭配。同时,幼儿园充分利用居家互动,向家长发放宣传资料,让大家了解“什么是营养”、“如何科学吸收营养”、“如何合理饮食”等知识,让家长了解全面、均衡、适度、健康饮食的重要性。

此次活动不仅让孩子们正确理解了合理营养饮食的理念,也得到了家长的一致认可和好评。活动虽然结束了,但我们将一如既往地继续高度重视,定期组织儿童营养健康知识活动,帮助孩子们增强营养健康意识,为提高儿童健康水平打下良好的基础。

全民营养日宣传全民营养日简报第二部分

每年的5月20日是中国

国学

在学生营养日,中学生的营养问题一直是家长、学校和社会关注的焦点。孩子们的健康是祖国强大的保证。中学生正处于发育和学习的关键时期,因此中学生的营养搭配不仅关系到他们的身体发育,还影响到他们的学习成绩。以下是本网编辑分享的关于全国学生营养日

的黑板报

我们来看看宣传材料。

生活水平的提高,让膨化食品、碳酸饮料、洋快餐深受孩子们的推崇。殊不知,这三者是青少年营养不良的三大杀手。

膨化食品具有四高特点:高糖、高脂肪、高热量、高味精含量。长期大量食用此类食物,会使脂肪和热量大量被吸收,很容易导致体内脂肪堆积;孩子吃得太多会破坏营养平衡,容易产生饱腹感,影响正常进餐,阻碍身体对营养物质的吸收。同时,在膨化食品的生产过程中,铅会进入食品中。铅特别容易在儿童体内蓄积,造成长期或慢性危害,主要表现在神经系统行为上:注意力差、记忆力差、多动、冲动、容易发脾气等,甚至严重危害儿童的健康。智力。发育和神经系统健康。

碳酸饮料含有大量二氧化碳气体。它们进入人体后,通过打嗝带走胃肠道的热量,使人感到清爽、凉爽,受到人们的欢迎。然而,碳酸饮料对人体有害。过多的二氧化碳影响消化,容易引起腹胀,影响食欲,甚至引起肠胃功能紊乱。而且,大量的糖分对牙齿健康有害,对儿童牙齿发育非常不利。无糖碳酸饮料的酸性仍然很强,还可能导致蛀牙。其中所含的磷酸会影响钙的吸收,造成钙磷比例失衡,导致缺钙,损害青少年的身体发育,造成骨骼发育缓慢、骨质疏松,容易发生骨折。

洋快餐是孩子们垂涎欲滴的美食,但完全是“垃圾食品”。经常吃洋快餐,摄入过多的脂肪和糖,会导致热量过剩,使人发胖。儿童期肥胖还为日后患高血压、动脉粥样硬化、心脑血管疾病、糖尿病等疾病埋下隐患。甜食和饮料摄入过多,容易造成儿童营养不良,影响生长发育,引发缺铁性贫血等疾病。长期食用会使体内钙减少,影响儿童骨骼发育,易患佝偻病;会造成体内酸碱失衡,免疫力降低,容易反复患上呼吸道感染和急性胃肠炎。爆米花、罐头食品或饮料铅含量高会导致儿童发育迟缓和智力低下;会引起儿童内分泌激素的变化,导致性早熟,影响健康发育;它还会削弱男性生殖功能。

●情绪变化

大量研究数据表明,当心情不好时,尤其是出现异常变化时,就怀疑体内某些营养素缺乏。

情绪低落、反应迟钝、表情麻木,说明体内缺乏蛋白质和铁。应多吃水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食物。

忧虑、惊慌、失眠、健忘,表明体内缺乏B族维生素。这时补充豆类、动物肝脏、核桃仁等富含B族维生素的食物是有帮助的。

顽固、任性、胆怯、怕惹麻烦,多是由于维生素A、B、C和钙摄入不足造成的,所以要补充动物肝脏、鱼、虾、牛奶、水果和蔬菜。

●行为异常

冷漠、性格孤僻、动作笨拙,大多是体内缺乏维生素C造成的。在饮食中添加富含这种维生素的食物,如西红柿、橙子、苹果、卷心菜和生菜,是最好的治疗方法。其中的秘密在于,这些食物中所含的水杨酸甲酯和维生素C可以增强神经的信息传递功能,从而减轻或消除上述症状。

行为与年龄不相称,与同龄儿童相比幼稚可笑,说明氨基酸摄入不足,增加瘦肉、豆类、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物势在必行。等等

夜间磨牙、手脚抽搐、容易惊醒,往往是缺钙的表现。应及时补充绿色蔬菜、乳制品、鱼松、虾米等食物。

喜欢吃纸屑、煤渣、泥土。这种行为被称为“异食癖”,多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物质元素有关。海带、木耳、蘑菇等都含有大量的锌,而家禽、牡蛎等海产品的锌、锰含量也较高,应该是这类孩子最理想的餐食。

●面部“虫斑”

面部“虫斑”是指孩子脸上出现的一处或多处色素减退、圆形或椭圆形斑块。初为浅红色,后转为浅白色,边缘清晰,覆有少量细鳞。有轻度瘙痒。除了面部,还可以在上臂、颈部或肩膀上看到。民间认为,这个斑点是孩子肚子里有蛔虫寄生的征兆,因此被称为“虫斑”。但这种情况并非如此。这种以浅表、干燥鳞状、浅色斑点为特征的变化,实际上是一种称为单纯糠疹的皮肤病,起源于维生素缺乏,也是营养不良的早期信号。因此,当孩子出现“虫斑”时,千万不要单凭此给孩子服用抗虫药。正确的做法是调整饮食,增加食物品种,补充维生素。如有必要,应在医生指导下咨询医生。接下来服用维生素药片。

杂粮土豆:包括米饭、馒头、面条、玉米、红薯375克

动物性食品:肉类75克,鱼虾25克,鸡蛋50克,奶及乳制品100克

豆类及豆制品:大豆及其制品75克

蔬菜和水果:水果75克,蔬菜250克

1。多吃谷物,为身体提供充足的能量

2。保证鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果的摄入

青春期和发育时期蛋白质需求增加尤为突出,每天达到80~90克,其中优质蛋白质应占40%~50%,因此应有足够的动物性食品和大豆食品。饮食;维生素A、D、C、B族和钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的身心发育起着重要作用。特别是钙的摄入量,根据全国营养调查数据,平均每人每天34l-374毫克,仅为标准供给量的38.9%-52.5%,因此饮食中牛奶和奶类食品是不可缺少的。 。

4。养成吃早餐的好习惯

必要时上课时添加一杯牛奶或豆浆;一份营养丰富的早餐不仅保证了工厂青少年身体的正常发育,对于提高他们的学习效率也有着不可忽视的重要作用。

5。参加体育活动,加强体育锻炼

适度运动与合理营养相结合,可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人体耐力、减少体脂、改善精神状态等。这种经济、实用、有效、非药物和副作用——无效果措施对提高人民生活质量和健康水平发挥着重要作用。

6。青春期作业量大,在考试等紧张学习时期要注意营养和饮食安排。

当人体处于压力状态时,一些营养素如蛋白质、维生素A、维生素C的消耗量会增加。注意这些营养素的补充。鱼、瘦肉、肝脏、牛奶、豆制品等食物富含蛋白质和维生素。新鲜蔬菜和水果富含维生素C和矿物质。

温馨提示:了解中学生营养不良的原因,分析成熟中学生的营养饮食搭配,是为了掌握中学生的营养饮食方法,更好地让我们的孩子健康成长。

全民营养日宣传全民营养日简报第三部分

520,健康快乐。

20xx年“5.20”期间。

以20xx年食堂供餐学校实施为重点,在全县中小学开展宣传活动。

1。推进“农村义务教育学生营养改善计划”

利用广播、宣传栏、黑板等多种宣传方式,走进社区、校园、家庭,广泛宣传实施《学生营养改善计划》的意义和效果。

2。向学生普及营养知识,倡导健康饮食行为

⑴中小学开展为期一周的校园特色活动。县营养办、县疾病预防控制中心印发宣传材料和多媒体课件,围绕“树立食教(合理营养、均衡膳食)”主题,开展灵活、生动多样的宣传活动,并邀请学生家长和媒体参与,吸引社会和家长对学生营养工作的关注和支持。

⑵利用校园广播、宣传栏、黑板报、主题班会、征文比赛、演讲比赛等多种形式,鼓励师生积极参与宣传活动。

3。开展“校园膳食指导”专项活动

⑴ 各学校可组织各班级召开以“学生营养健康成长”为主题的班会。

⑵ 各学校将为家长、老师和学校食堂管理人员举办“中小学生用餐指导”科普讲座。

各乡镇学校要结合本地实际,组织开展相关活动。活动期间,注意收集相关图片及文字资料,整理归档,并于活动后x天内撰写活动总结,连同图片资料一并报送教育局营养办公室。

全国营养日宣传全国营养日简报第4部分

中国学生营养促进会成立于1989年,由营养学家余若木担任主席,并结合世界卫生组织2000年全民健康保健的战略目标,制定了1991年至2000年10年学生营养工作计划。该计划名为“苗木保护系统工程”,确定每年5月20日为中国学生营养日。其宗旨是广泛深入地宣传学生生活中营养的重要性,大力普及营养知识。

1989年5月20日,卫生部和教育部联合发起“中国学生营养日”活动,至今已持续十余年。

自1990年起,中国学生营养促进会每年5月20日组织学生营养促进活动。几年来,这项宣传活动受到了老师、学生、家长的欢迎,并得到了众多营养专家的积极参与和支持。有的地方还形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久,促进学生营养宣传工作制度化,2001年5月,教育部、卫生部联合下发文件《卫生疾病预防控制和防发[2001]120号)文件立法设立“中国学生营养日”。

目前,中国学生的营养状况不容乐观。膳食热量供给虽然基本达标,但蛋白质供给量低,优质蛋白质比例小,钙、锌、铁、维生素A等营养素明显不足。由于膳食铁的吸收利用率较低,我国20岁以下人群缺铁性贫血患病率为6-29%。城市中小学生的一日三餐一般是:马虎的早餐、临时凑合的午餐、丰盛的晚餐。其实早餐应该丰富一些。学生膳食中植物性铁比例过高,铁的质量差,吸收率低;学生钙摄入量不足,仅为相关标准的40.6%,这与学生膳食中乳制品、豆类摄入量较低有关。值得一提的是,目前中学生学业负担重,饮食不注意,导致营养状况不如小学生。由于生活水平较高,城市学生偏食严重,多吃高热量的巧克力、饼干等,缺乏运动和体育锻炼。而农村孩子没有特别偏食,比较好动,所以城市孩子的营养状况普遍比农村孩子差。

饮食习惯不良,中小学生挑食、厌食、挑食的现象日益增多。很多学生养成了吃零食不吃主食的习惯,导致营养不良的学生越来越多。再加上学习压力大、精神压力大,很容易患贫血等疾病。

此外,由于很多学生和家长缺乏合理的营养知识,学生片面摄入高脂肪、高蛋白食物,加上运动量不足,我国青少年肥胖发病率高逐年增加,有的地方高达15.3%。青少年不良的饮食习惯和生活方式,为成年后的心脑血管疾病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性疾病埋下了一颗“定时炸弹”。

营养状况和营养成分是影响一个国家人口素质的重要因素。它与青少年的身体和智力发育直接相关。国家学生奶计划专家委员会主任姜建平认为,由于某些营养素缺乏而导致的营养不良并没有随着经济的发展而自然消失。他介绍,数据显示,无论城市还是农村,中小学生日均钙摄入量明显不足,仅达到供给标准的40%-50%。

农村儿童的营养状况更令人担忧。农村5岁以下儿童体重不足和生长迟缓率分别达到23.9%和29.5%,直接影响儿童青少年的健康成长。与此同时,城市中小学生肥胖率迅速上升。例如,2001年北京就高达15%-17%,比全国水平高出10个百分点。肥胖已成为一个突出问题。由于中小学生体育锻炼不足,2000年学生体质指数比1995年有所下降。

中国学生营养健康促进会副会长郭志毅表示,数据显示,我国11岁至14岁青少年平均身高比日本同龄人矮2至3厘米。主要原因是我们青少年的饮食不高。平衡,因缺乏维生素和钙、铁、锌等微量元素而导致营养不良。据统计,西部地区儿童营养不良状况比东部地区更为严重,20%的儿童身高体重未达到标准,30%的儿童生长发育不良。专家认为,大力宣传和普及营养科学和食品卫生知识,消除“营养文盲”已成为我国城乡的紧迫任务。

1。学生营养早餐设计的基本要求

按照中国学生每项膳食营养素供给的基本要求,一般早餐食谱中的各种营养素应占全天供给量的30%左右。按照“粗粮搭配、粗细搭配、荤素搭配、品种多样”的基本原则,尽量做好营养早餐,满足合理营养、均衡膳食的要求。

一份营养的早餐应该由三部分组成:粥、面条、糕点、凉菜。饭后加一份水果,补充维生素。

2。学生营养午餐设计的基本要求

学生午餐的营养素设计量应占全天供应量的35%至40%。

学生营养午餐的食物供应应包括水果和蔬菜、大豆及其制品、鱼、肉、禽、蛋,其比例分别约为65%、10%和25%。 。

注重菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。

善于制作价廉物美、营养丰富的菜肴,如豆制品、猪肝、海带、肥肉、胡萝卜等食品。

3。学生营养晚餐设计的基本要求

学生营养晚餐的食物应包括三大类食物:水果和蔬菜、大豆及其制品、鱼、禽、蛋、奶。合适的比例分别为60%、10%、30%左右。

学生营养晚餐的种类应在6-10种以上(不含汤料、葱姜蒜调味料)。注重菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。

全国营养日宣传全国营养日简报第五部分

为增强学生健康安全意识,了解饮食营养知识,值此第25个“中国学生营养日”之际,xx县第一小学开展“5.20饮食营养”系列主题教育活动。

一是加强宣传教育。通过国旗演讲、校园广播、电子屏、黑板报、营养知识宣传图片等方式,向全校师生宣传营养健康知识;二是开展主题班会活动。通过学生的信息收集、全班交流、老师的指导,让学生轻松愉快地掌握营养与健康、卫生与疾病的知识;三是开展主题渗透活动。将营养知识渗透到科学课、综合实践活动课、体育课等科目中,同时加强合理膳食的指导;四是开展“小手牵大手”活动。指导学生制作“营养金字塔”和“饮食健康”卡片,送给家长和邻居;五是开展培训活动。通过培训,向家长传授学生营养健康知识,引导家长科学合理安排家庭饮食,充分发挥家庭在改善学生营养方面的作用。

通过本次活动,学校师生和家长可以更科学地掌握营养健康知识,让师生树立健康饮食理念,养成良好的生活和饮食习惯,促进全校师生健康成长学生营养改善,为学校、家庭形成良好的基础,形成我们和社会关心“学生营养改善”工作的良好氛围。

5月20日是“全国学生营养日”。今年“全国学生营养日”的主题是:改善农村学生营养,支持祖国未来。为让孩子们树立正确的饮食营养观念,培养小学生良好的饮食习惯,值“全国学生营养日”之际,洋口小学学校开展了丰富多彩的主题教育活动。

洋口中心小学组织各班级召开了以“营养与健康”为主题的班会。各班班主任向同学们介绍了豆浆、蔬菜、肉类、蘑菇等食物中丰富的营养成分及其对人体生长发育的不同作用,并从均衡的角度讲解了合理膳食的方法和注意事项。营养。学校还对“小学生水果摄入习惯”进行了抽样问卷调查,教育学生多吃水果。通过活动,使全体学生充分认识了营养健康的重要性,成为营养充足、健康的小学生。

洋口先进小学举办“我营养我健康”系列活动。通过发放学生营养宣传品、张贴学生营养膳食摄入标准、召开营养健康教育主题班会、绘制营养健康黑板等方式,让学生充分认识营养与健康的重要性以及如何处理两者之间的关系。日常生活中的营养吸收和健康,为学生的健康成长奠定基础。

洋口中心幼儿园开展“家长委员会营养培训日”活动,引导农村家长更多地了解营养知识,加强孩子营养,适当增加食物种类,改善膳食结构,为孩子提供充足的营养,保证孩子身体发育需要。每个班级还为家长制定了孩子的日常食谱,让每个孩子都能达到均衡营养、适度运动、健康成长。

阳口丁庙小学通过宣传栏、手抄报等方式,让孩子们清楚地认识开展“营养健康”主题教育活动的意义。各班通过健康教育课,教育孩子们不去路边摊、不卫生的大排档购买食物,教育孩子们不挑食、不偏食,培养良好的科学饮食习惯。

值此第25个“全国学生营养日”之际,舟山小学将开展一系列主题教育活动,针对学生中偏食、挑食、不合理膳食等常见不良习惯。

一是加强宣传教育。通过国旗演讲、校园广播、电子屏幕、黑板报、营养知识宣传画、学校电视台等方式,向全校师生宣传营养健康知识;二是开展主题班会活动。通过学生的信息收集、全班交流、老师的指导,让学生轻松愉快地掌握营养与健康、卫生与疾病的知识;三是开展主题渗透活动。将营养知识渗透到科学课、综合实践活动课、体育课等科目中,同时加强合理膳食的指导;四是开展“小手牵大手”活动。指导学生制作“营养金字塔”和“饮食健康”卡片,送给家长和邻居;五是开展培训活动。通过培训,向家长传授学生营养健康知识,指导家长科学合理安排家庭饮食,充分发挥家庭在改善学生营养方面的作用。

通过本次活动,全校师生和家长对营养健康知识有更加科学的掌握,让师生树立健康饮食理念,养成良好的生活和饮食习惯,促进孩子健康成长。全体学生,在学校和家庭之间形成积极的关系。形成了我们和社会关心“学生营养改善”工作的良好氛围。

全国营养日宣传全国营养日简报第六部分

为增强学生健康安全意识,了解饮食营养相关知识,值此第25个“中国学生营养日”之际,xx县第一小学开展了5.20饮食营养系列主题教育活动。

一是加强宣传教育。通过国旗演讲、校园广播、电子屏、黑板报、营养知识宣传图片等方式,向全校师生宣传营养健康知识;二是开展主题班会活动。通过学生的信息收集、全班交流、老师的指导,让学生轻松愉快地掌握营养与健康、卫生与疾病的知识;三是开展主题渗透活动。将营养知识渗透到科学课、综合实践活动课、体育课等科目中,同时加强合理膳食的指导;四是开展“小手牵大手”活动。指导学生制作“营养金字塔”和“饮食健康”卡片,送给家长和邻居;五是开展培训活动。通过培训,向家长传授学生营养健康知识,指导家长科学合理安排家庭饮食,充分发挥家庭在改善学生营养方面的作用。

通过本次活动,学校师生和家长可以更科学地掌握营养健康知识,让师生树立健康饮食理念,养成良好的生活和饮食习惯,促进全校师生健康成长学生营养改善,为学校、家庭形成良好的基础,形成我们和社会关心“学生营养改善”工作的良好氛围。

5月20日是“全国学生营养日”。今年“全国学生营养日”的主题是:改善农村学生营养,支持祖国未来。为让孩子们树立正确的膳食营养观念,培养小学生良好的饮食习惯,在“全国学生营养日”之际,洋口小学学校开展了丰富多彩的主题教育活动。

洋口中心小学组织各班级召开了以“营养与健康”为主题的班会。各班班主任向同学们介绍了豆浆、蔬菜、肉类、蘑菇等食物中丰富的营养成分及其对人体生长发育的不同作用,并从均衡的角度讲解了合理膳食的方法和注意事项。营养。学校还对“小学生水果摄入习惯”进行了抽样问卷调查,教育学生多吃水果。通过活动,使全体学生充分认识了营养健康的重要性,成为营养充足、健康的小学生。

洋口先进小学举办“我营养我健康”系列活动。通过发放学生营养宣传品、张贴学生营养膳食摄入标准、召开营养健康教育主题班会、绘制营养健康黑板等方式,让学生充分认识营养与健康的重要性以及如何处理两者之间的关系。日常生活中的营养吸收和健康,为学生的健康成长奠定基础。

洋口中心幼儿园开展“家长委员会营养培训日”活动,引导农村家长更多地了解营养知识,加强孩子营养,适当增加食物种类,改善膳食结构,为孩子提供充足的营养,保证孩子身体发育需要。每个班级还为家长制定了孩子的日常食谱,让每个孩子都能达到均衡营养、适度运动、健康成长。

阳口丁庙小学通过宣传栏、手抄报等方式,让孩子们清楚地认识开展“营养健康”主题教育活动的意义。各班通过健康教育课,教育孩子们不去路边摊、不卫生的大排档购买食物,教育孩子们不挑食、不偏食,培养良好的科学饮食习惯。

值此第25个“全国学生营养日”之际,舟山小学将开展一系列主题教育活动,针对学生中偏食、挑食、不合理膳食等常见不良习惯。

一是加强宣传教育。通过国旗演讲、校园广播、电子屏幕、黑板报、营养知识宣传画、学校电视台等方式,向全校师生宣传营养健康知识;二是开展主题班会活动。通过学生的信息收集、全班交流、老师的指导,让学生轻松愉快地掌握营养与健康、卫生与疾病的知识;三是开展主题渗透活动。将营养知识渗透到科学课、综合实践活动课、体育课等科目中,同时加强合理膳食的指导;四是开展“小手牵大手”活动。指导学生制作“营养金字塔”和“饮食健康”卡片,送给家长和邻居;五是开展培训活动。通过培训,向家长传授学生营养健康知识,指导家长科学合理安排家庭饮食,充分发挥家庭在改善学生营养方面的作用。

通过本次活动,全校师生和家长对营养健康知识有更加科学的掌握,让师生树立健康饮食理念,养成良好的生活和饮食习惯,促进孩子健康成长。全体学生,在学校和家庭之间形成积极的关系。形成了我们和社会关心“学生营养改善”工作的良好氛围。

全国营养日宣传全国营养日简报第7部分

《全面、均衡、适量——培养健康的饮食行为》。

组长:xx。

副组长:xx。

成员:xx班老师。

活动内容、时间、人数:

1。充分利用校园黑板报、宣传橱窗、卫生角等阵地宣传食品安全知识。

2。 “我知道食品安全”主题班会。

3。向学生发放食品安全宣传教育材料。

4。绘制营养和健康小报。

5。 5月邀请学校营养师为水果营养讲座,1月邀请营养专家为家长讲座。

本次营养日活动受训学生人数为xx,教师人数为x。 6月份肥胖家长营养健康培训参加人数xx人。

6。营养日活动总结。

(1)不食用检疫部门列出的有问题的食品。

(2)认真对待“保质期”和“保质期”,不要购买过期产品,发现过期产品应向门店经营者报告。

(三)发现销售假冒品牌、假冒标签食品、污染食品的,应向有关部门举报。

(4) 将罐头、瓶子和袋子存放在干燥阴凉的地方,并防止昆虫或啮齿动物的侵害。

(5)准备食物和吃饭前记得洗手。

(6)不从无证商贩处购买或食用食品。

(7)如果对水果、蔬菜等新鲜食品有疑问,应及时处理,不要再食用。

2。学校要求学生在饮食上注意以下几点:

(1)养成不挑食、不挑食的好习惯。经常吃瘦肉、鱼、虾等海鲜、家禽、鸡蛋。不习惯喝牛奶的同学可以喝酸奶,多吃蔬菜,防止营养不良和缺铁性贫血。

(2)坚持吃好早餐。吃好早餐对于提高学习成绩、增强身体耐力非常有益。一份营养早餐应包括4种食物:面条、动物性食品、乳制品或豆制品、新鲜蔬菜。

(3)每天积极参加两次运动至少xx分钟,以增强身体抵抗力,预防和减少疾病的发生。

“民以食为天,食品安全第一。”安全食品,《全面、均衡、适量——培养健康的饮食行为》是保障食品安全和身体健康的重要因素。因此,同学们一定要充分认识食品安全的重要性,增强安全意识,提高自我防护能力,关注、支持和参与食品安全教育活动,为构建安全和谐校园做出应有的贡献。

全国营养日宣传全国营养日简报第8部分

为引导学生树立健康饮食观念,养成良好的饮食习惯,提高学生营养健康水平,促进中学生健康成长,在“全国学生营养日”到来之际,郭庄中心初级中学结合学生特点,开展了以“全国学生营养日”为主题的宣传活动。

利用黑板报、宣传栏、墙报、国旗演讲等方式,介绍营养健康知识,树立健康饮食观念,养成良好的生活和饮食习惯,做到“早上吃好,午餐吃饱” “晚上少吃饭”,​​合理搭配营养膳食,改善学生营养状况,促进学生健康成长,提高学生综合素质。

家校联发《给学生家长的一封信》,告诉家长根据孩子的身体特点和生理需要合理增加营养、均衡饮食,防止孩子暴饮暴食、“三无品”、垃圾食品,严禁早上空腹上学,以免出现超重、肥胖、贫血等不良现象。

利用校园广播,利用课间、用餐时间向学生播放营养健康知识,了解合理饮食的好处。同时,他们还介绍了中小学生超重、肥胖的原因,并发起了“合理饮食,健康成长”的倡议。

召开营养知识主题班会。 “全国学生营养日”宣传活动期间,各班老师召开了营养知识主题班会,介绍营养健康知识,并呼吁学生合理饮食,不要暴饮暴食,更不要减肥。不吃饭会导致营养不良并影响您的健康。

开展营养知识竞赛活动。政教办、团委向各班级发出通知,开展中学生营养知识竞赛活动。各班级自行选拔参赛选手。每个班级选派3人参加校级知识竞赛并进行考核。将评出一、二、三等奖若干名。

本次活动的开展,对于普及营养知识,防止营养不良和营养过剩起到了很好的作用,有利于学生身心健康成长。